スタートランニング：トレッドミル
スタートランニング：トレッドミルは、Vigour Group LtdがiPhone向けに開発した無料のライフスタイルアプリです。このアプリは、ランニングを通じてユーザーがよりフィットで強くなり、より多くのカロリーを消費するのを助けるために設計されています。初心者であるか、5kレースのトレーニングをしたい場合でも、スタートランニングにはあなたに合ったプランがあります。
ランニングをしたことがない人のために、このアプリではランニングのイントロプランを提供しており、4週間の期間をかけて徐々にスタミナをつけることができます。プランの終わりまでには、止まることなく快適に走ることができます。
5kレースを目指している場合は、5Kレースビルダープランが最適です。競争力のある時間で5kを走るために必要なトレーニングをガイドします。
スタートランニングは、ワークアウト中にあなたをガイドするためのステップバイステップの指示を提供します。歩く、ジョギング、走る、休むタイミングを教えてくれるため、怪我のリスクを最小限に抑えながら、着実に向上することができます。各プランは徐々に難しくなるように設計されており、体が適応し成長するために燃え尽きることなく進化します。
週に数回、1日約1時間の時間を使うだけで、よりフィットで健康的で強いランナーになることができます。このアプリには、全身を鍛えるためのチャレンジャーワークアウトとランニングワークアウトをガイドするオーディオコーチもあります。
さらに、スタートランニングはApple Healthと連携しており、日々の活動を追跡し、ワークアウトをヘルスアプリに接続することができます。
このアプリと提供される情報は教育目的のみであり、専門的な医療アドバイスの代わりにはなりません。フィットネスプログラムを開始する前には、常に医療提供者に相談することをお勧めします。
追加の機能にアクセスするためにプレミアムスタートランニングサブスクリプションにアップグレードしてください。サブスクリプションは自動的に更新されますが、現在の期間の終了の少なくとも24時間前にキャンセルすることで、追加料金は発生しません。サブスクリプションは、iTunesのアカウント設定で管理し、自動更新をオフにすることもできます。
